为切实守护青少年身心健康与合法权益，4月28日，共青团马关县委、马关县教育体育局携手文山州12355青少年服务台，走进马关县第一中学校，为 300 名高三考生带来一场走心又实用的青春守护专场活动。

面对大考，紧张、失眠、注意力不集中…… 这些情绪都很正常。

文山州12355心理讲师王梦玲老师以“考前焦虑大作战”为主题，用趣味十足的互动方式，带同学们读懂焦虑、接纳情绪。从“考前动物”性格自测，到5-5-5深呼吸放松法、肌肉放松训练；从消极想法转化为积极心理暗示，到考场突发状况应急技巧，每一个方法都简单易学、当场可用。

现场气氛轻松热烈，同学们在互动中释放压力、调整心态，真正学会与压力共处，把紧张转化为冲刺的动力。

成长路上，法律是最坚实的后盾。

文山州12355公益律师张建坤老师带来 “利剑护蕾” 专题普法，用贴近校园的真实案例、通俗易懂的语言，重点讲解校园欺凌识别与应对、未成年人保护法、防范电信诈骗、帮信罪风险、未成年人刑事责任年龄新规等关键内容。

明确告知同学们：年龄不是免罪金牌，沉默不是解决办法，并牢记 110、12355、12338 三个求助热线，遇到侵害勇敢说、及时求助，让法治意识扎根心中，守护自身安全与权益。

12355是共青团中央设立的青少年权益维护热线，面向6-35周岁以下青少年及相关群体（教师、家长）提供以心理咨询、法律咨询为核心的成才咨询服务。此次活动，是文山州 12355 中高考减压暨“利剑护蕾・强基”专项行动的重要一环，更是“我为青少年办实事” 的生动实践。

下一步，共青团马关县委将持续用好12355服务平台，常态化开展心理支持、法治宣传、权益保护等进校园活动，以更实举措、更暖服务，守护少年儿童向阳生长、逐梦远航！

愿每一位高三学子

轻装上阵，从容应考

以梦为马，不负韶华

12355始终在你身边，为青春保驾护航！