洪涝灾害发生后，水源污染、环境脏乱、蚊虫鼠类增多，极易引发各类传染病和健康问题。做好个人防护、规范饮食饮水、整治环境卫生、调节心理状态，是灾后防疫的关键。请广大群众认真学习、自觉遵守，筑牢灾后健康安全防线。

洪水极易污染井水、自来水、河湖水源，是肠道疾病高发的首要原因。

1. 坚持只喝开水、煮沸水或正规瓶装水，严禁直接饮用河水、溪水、井水、积水。

2. 受淹自来水恢复供水后，先放水排空管道积水，煮沸5—10分钟后再饮用。

3. 自备水井被淹后，必须抽干积水、清洗井壁、消毒静置，水质合格后方可使用。

4. 储水容器加盖密封，定期清洗晾晒，防止蚊虫、灰尘、污物污染水源。

灾后高温高湿，食物极易变质污染，需坚决做到“四不吃”。

1. 不吃水淹食物：所有被洪水浸泡的粮食、蔬菜、熟食、包装食品一律丢弃。

2. 不吃病死畜禽：淹死、病死、来源不明的鱼虾、畜禽严禁食用。

3. 不吃变质食物：发霉、变味、腐烂、过期破损的食品坚决不吃。

4. 不吃生冷半生食物：食材要彻底煮熟煮透，瓜果尽量削皮，杜绝生食。

5. 生熟厨具分开存放，餐具及时煮沸消毒，剩余饭菜不隔夜、不反复加热食用。

遵循“清淤泥、清垃圾、清积水，勤通风、常消毒”的原则。

1. 及时排净室内外积水，彻底清除淤泥、杂物、生活垃圾及腐烂物品。

2. 及时清理动物尸体，将其搬运至远离水源和居民区的位置深埋处理，并做好消杀。

3. 规范设置临时厕所和垃圾收集点，选址需远离生活区和水源，做到日产日清。

4. 居室勤开窗通风，衣物、被褥、生活用品及时清洗暴晒。

5. 被污染的地面、墙面、物品可用含氯消毒液擦拭或喷洒，消毒后通风晾干。

积水和垃圾容易滋生蚊、蝇、鼠类，进而传播各类传染病，必须全面开展防控。

1. 防蚊灭蚊：彻底清除各类坑洼、盆罐中的积水，消除蚊虫孳生地；居家可使用纱窗、蚊帐、驱蚊用品防护。

2. 防蝇灭蝇：垃圾、粪便密闭存放，食物全程加盖密封，保持环境干净整洁。

3. 防鼠灭鼠：食物密封储存，封堵墙体管道缝隙，使用合规灭鼠工具，严禁使用剧毒鼠药。

4. 消杀药剂要远离儿童、食品和餐具，避免发生人畜中毒。

灾后7—15天为传染病高发期，需重点防范四类疾病。出现相关症状应立即就诊，并主动告知洪水接触史。

1. 肠道传染病：表现为腹泻、腹痛、呕吐、发热、脓血便。预防措施：喝开水、吃熟食、勤洗手、不喝生水。

2. 虫媒传染病：表现为持续高热、头痛、肌肉酸痛、皮疹。预防措施：防蚊驱蚊、清理积水、减少在野外草丛停留。

3. 疫水接触性疾病：表现为发热、全身酸痛、眼结膜充血、乏力。预防措施：减少皮肤直接接触污水，涉水作业时做好防护。

4. 皮肤感染疾病：表现为皮肤瘙痒、红肿、破溃、糜烂。预防措施：避免污水浸泡，及时清洁皮肤，伤口及时消毒处理。

核心口诀：发热腹泻及时报，皮肤破损早处理，疑似病症早就医。

1. 暴雨洪水预警期间，及时转移至高地、安全安置点，不在低洼地带逗留。

2. 不盲目蹚涉未知积水，远离河道、涵洞、地下空间与漏电设施。

3. 遇到人员溺水，优先呼救并借助工具施救，不要盲目徒手下水。

4. 皮肤擦伤、伤口接触污水后，立即用清水冲洗、碘伏消毒，较深的伤口要及时就医，接种破伤风疫苗。

1. 勤洗手：饭前便后、接触淤泥污水、清理垃圾后，必须用肥皂和流动水洗手。

2. 防接触：尽量减少皮肤直接接触洪水、淤泥和污水，破损伤口严禁碰水。

3. 重穿戴：开展环境清理、消杀作业时，要佩戴口罩、手套，穿长袖长裤、防水胶靴。

4. 常监测：每日关注自身健康状况，出现不适及时报备、就近就医。

遭遇洪涝灾害后，出现恐惧、焦虑、失眠、心慌、情绪低落、易怒等情绪，都属于正常的应激反应。

1. 接纳自身情绪，不要自我施压，多与家人、邻里沟通倾诉。

2. 保持规律作息，合理饮食，适度活动，减少浏览负面信息。

3. 重点关注老人、儿童及受灾严重群众，主动给予陪伴和安抚。

4. 若长期失眠、情绪崩溃、无法正常生活，应及时寻求专业心理疏导。